Bí quyết chăm sóc da hàng ngày để có làn da khỏe đẹp

Mỹ phẩm chăm sóc da dù tốt hay không cũng đi đôi với nhiều phản ứng mà chị em không lường trước được. Do đó, các bí quyết chăm sóc da tự nhiên luôn là ưu tiên hàng đầu của chị em khi chăm sóc làn da của mình.

Dưới đây là 14 kinh nghiệm chăm sóc da tự nhiên được chị em chia sẻ. Hãy cùng xem những bí quyết này giúp cải thiện làn da bạn như thế nào.

1. Thực hiện một chế độ ăn uống khoa học

Ăn uống khoa học với nhiều rau trái giàu vitamin, ngũ cốc và protein nạc; vừa đủ chất bột, đường; ít chất béo bão hòa và muối. Tránh tiêu thụ nhiều thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp và nước ngọt có gaz. Không ăn quá no, dừng lại khi không còn cảm giác đói. Không thực hiện kiêng khem quá mức khiến cơ thể thiếu hụt dưỡng chất, đồng thời khiến sự thèm ăn của bạn phát triển. Thỉnh thoảng tự thưởng cho mình một bữa ăn theo ý muốn như một cách thư giãn. Bạn nên chú ý cung cấp cho cơ thể đủ nước (khoảng 1,5-2 lít nước mỗi ngày).

2. Tập thể dục nhẹ nhàng

Tập thể dục nhẹ một cách thường xuyên sẽ rất tốt cho cơ thể và làn da của bạn. Các bài tập thể dục giúp lưu thông máu tốt, bài tiết mồ hôi, giữ cơ thể dẻo dai, chống lão hóa sớm, đồng thời giúp bạn thư giãn, giảm stress, đến các cơ sở aerobic, yoga, thiền…; đi bộ trong công viên; đi bơi…khiến bạn vận động đều đặn và hưng phấn hơn tập một mình tại nhà. Không vận động quá sức, chú ý đến khớp gối, xương sống, sức khỏe tim mạch để chọn cho mình một cách vận động thích hợp nhất.

3. Học cách thư giãn

Hãy học cách kiềm chế giận dữ, kiểm soát căng thẳng vì tất cả những yếu tố trên đều khiến cơ thể và khuôn mặt nhăn nhó của bạn lão hóa rất nhanh. Hãy chọn cho mình một vài cách thư giãn phù hợp vào thời gian rãnh rỗi. Một vài người bạn thân thiết để chia sẻ là cách thư giãn và vượt qua căng thẳng tốt nhất. Không giải quyết công việc khi đang giận dữ, buồn bực, chán nản hay quá lo lắng. Hãy thư giãn và quay lại với công việc khi tâm trí đã thoải mái.

4. Ngủ đủ giấc

Đi ngủ tối thiểu 6 giờ mỗi đêm và một giấc ngủ ngắn buổi trưa 15-30 phút đem lại cho bạn khuôn mặt tươi tỉnh với làn da sáng đẹp. Ngủ ít quá tạo quầng thâm quanh mắt, ngủ nhiều quá bạn sẽ thức dậy với đôi mắt sưng với bọng mắt ở phần da bên dưới mắt. Các tế bào da phát triển trong khi chúng ta ngủ, giấc ngủ sâu và đủ bảo đảm cho da bạn phát triển khỏe mạnh. Nên nằm ngửa khi ngủ trên một chiếc gối mềm để tránh tạo nếp nhăn trên mặt.

5. Không hút thuốc

Hút thuốc làm cho da của bạn lão hóa nhanh hơn. Hút thuốc thu hẹp các mạch máu li ti ở lớp ngoài cùng của da, giảm lưu lượng máu, làm suy yếu sự hấp thụ oxy và các chất dinh dưỡng quan trọng của da. Hút thuốc làm giảm collagen và elastin – sợi cung cấp cho làn da của bạn sức mạnh và độ đàn hồi. Khi bạn mím môi hít vào và nheo mắt để tránh khói, bạn góp phần tạo nên nếp nhăn ở mắt mà quanh miệng.

6. Tạo một thói quen chăm sóc da

Chăm sóc da hàng ngày chống lão hóa da theo nguyên tắc: làm sạch da nhẹ nhàng và dưỡng ẩm da ngay sau khi làm sạch và trước khi đi ngủ.

7. Rửa mặt đúng cách

Rửa mặt đúng cách nhẹ nhàng với nhiều nước mỗi khi ra ngoài về. Tẩy trang bằng dung dịch tẩy trang ngay khi không cần trang điểm. Chọn sữa rửa mặt giản đơn với ít thành phần, không mùi hương, không cồn và các hóa chất nguồn gốc dầu mỏ. Không chà xát khi rửa mặt, không massage lâu bằng sữa rửa mặt, không chà xát khi làm khô mặt. Thấm khô nhẹ nhàng bằng khăn bông và lập tức dưỡng ẩm trong vòng 3-5 phút sau khi rửa mặt.

8. Tẩy tế bào chết cho da mặt

Nên thực hiện tẩy tế bào chết cho da mặt mỗi tuần để tạo điều kiện cho lớp tế bào dưới xuất hiện và phát triển, giúp da tươi mới và mịn màng. Sử dụng các loại mặt nạ trái cây thảo dược tẩy tế bào chết an toàn cho da. Hoặc đơn giản dùng một chút đường mịn và vài giọt dầu argan nguyên chất xoa nhẹ nhàng theo chuyển động vòng tròn trên mặt trong 2-3 phút cũng giúp bạn tẩy tế bào chết hiệu quả.

9. Đắp mặt nạ dưỡng da

Làm mặt nạ dưỡng da bằng trái cây và thảo dược làm sáng và dưỡng mịn da khoảng 1 lần một tuần giúp da tươi trẻ và giúp bạn thư giãn. Bạn có thể tham khảo rất nhiều công thức làm mặt nạ phù hợp cho các loại da từ đơn giản đến nhiều thành phần rất hữu ích và dễ làm trên www.lamdepvoithaoduoc.com. Hầu hết tất cả các thành phần bạn có thể tìm thấy ngay trong bếp nhà bạn.

10. Dưỡng ẩm đúng cách

Sử dụng dầu argan nguyên chất : chọn cho mình loại sản phẩm dưỡng ẩm phù hợp với loại da, ít thành phần, thấm sâu; không mùi hương, không cồn, không hoá chất có nguồn gốc dầu mỏ, không gây nhờn. Dầu argan nguyên chất là lựa chọn rất lý tưởng vì đáp ứng mọi điều kiện nói trên, rất giàu dưỡng chất và an toàn cho da. Đối với da nhờn, dầu argan nguyên chất không gây tắc lỗ chân lông, không gây phản ứng tăng tiết nhờn. Đặc biệt đối với da nhạy cảm, dầu argan là sản phẩm hữu cơ đơn giản, tự nhiên và không gây kích ứng. Đối với da khô, bạn hãy cẩn thận với những sản phẩm làm trắng da. Dầu argan giúp nuôi dưỡng da khô từ bên trong, hiệu quả dài lâu trong khi vaselin và thuốc mỡ lưu lại lớp nhờn trên da nên làm dịu cảm giác khô cứng nhanh chóng hơn.Thời gian dưỡng ẩm tốt nhất: sau khi làm sạch da, sau khi đắp mặt nạ và trước khi đi ngủ.

11. Luôn luôn sử dụng kem chống nắng

Để sử dụng kem chống nắng hiệu quả, bạn cần biết về các chỉ số trên kem chống nắng. Thoa kem chống nắng có chỉ số SPF15 trở lên khi ra ngoài ban ngày và khoảng 2 tiếng xoa kem lại một lần nếu bạn ở lâu ngoài nắng. Kem chống nắng tốt nhất chống cả UVA và UVB. Tia UVA đi sâu vào trong da gây lão hóa sớm tế bào da, trong khi tia UVB gây cháy sạm da. Chọn loại kem chống nắng phù hợp với da bạn. Có rất nhiều loại da dị ứng với kem chống nắng, tắc lỗ chân lông thậm chí rát da. Rất đơn giản: hãy xoa 1-2 giọt dầu argan lên da trong vài phút trước khi xoa kem chống nắng. Dầu argan sẽ tránh cho da bạn tiếp xúc trực tiếp với kem chống nắng và giúp mở lỗ chân lông khiến da bạn thông thoáng dễ thở.

12. Thói quen làm đẹp

Thường xuyên dành một chút thời gian cho mình để tập thói quen làm đẹp hàng ngày. Hãy bỏ ra 5 phút mỗi ngày để xoa nhẹ nhàng theo chuyển động tròn vùng da mặt và cơ thể với dầu argan nguyên chất ngay sau khi tắm hoặc khi lên giường ngủ. Đơn giản chỉ vài phút bạn đã giúp dầu argan nguyên chất thấm sâu nuôi dưỡng làn da bạn từ bên trong. Bạn sẽ ngạc nhiên và thích thú khi các giọt dầu dần dần thấm vào da, biến mất nhẹ nhàng sau vài phút không lưu lại vết nhờn, để lại một cảm giác mềm mịn tươi mới trên da bạn. Massage da trước khi ngủ còn giúp tuần hoàn máu dưới da và khiến tâm trí bạn thư thái, quên đi lo toan cuốc sống và bước vào giấc ngủ nhẹ nhàng.

13. Lựa chọn mỹ phẩm tốt

Mỹ phẩm có nguồn gốc rõ ràng và phù hợp cho loại da bạn sở hữu. Mỹ phẩm ảnh hưởng trực tiếp lên da bạn. Sử dụng mỹ phẩm tốt khiến bạn trông trẻ đẹp hơn và không gây ảnh hưởng xấu lên da bạn khi sử dụng lâu dài. Dùng 1-2 giọt dầu argan nguyên chất như lớp kem lót bảo vệ da bạn trước khi trang điểm. Hãy chờ vài phút đến khi dầu argan thấm vào da, da bạn sẽ an toàn khi trang điểm. Để lớp kem nền trang điểm tự nhiên nhất, không quá dày và đủ che các vết sậm màu trên da mặt, bạn chỉ cần trộn một giọt dầu argan vào kem nền trước khi thoa lên mặt.

14. Luôn chú ý dưỡng môi và da cổ khi dưỡng da mặt

Da cổ với ít tuyến nhờn dễ lão hóa sớm và chắc chắn bạn không muốn sở hữu một chiếc cổ gà tây nhăn nheo ngay dưới khuôn mặt sáng mịn của mình. Một đôi môi nứt nẻ, khô xỉn sẽ làm bạn trông thật thảm thương. Hãy đơn giản xem da môi như một bộ phận của khuôn mặt và chúng cần được làm sạch, tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cùng với da mặt bạn.

=> Áp dụng 14 kinh nghiệm chăm sóc da tự nhiên ở trên để có làn da khỏe đẹp, rạng ngời và tự tin tỏa sáng nhé!!